பெஸ்ஸெர் டெஸ்ட்வெர்டே நூர் இன் டெர் க்ரூப்பே ஏபி 5.000 ஐஇ
ஆன் டெர் ஸ்டூடி நாஹ்மென் 54 எர்வாச்சென் மிட் ஸ்க்லாஃப்ஸ்டோருங்கன் வா லீச்டர் கோக்னிட்வியர் பெய்ன்ட்ராக்டிகுங் டெயில். சராசரியாக, அவர்களுக்கு 67 வயது. Die Forscher erfästen die tägliche Vitamin-D-Einnahme for Fragebogen and teilten die Teilnen and Dosis in verschiedene Gruppen ein.
Zwölf Teilhneim gaben மற்றும் täglich mindesten 5.000 Internationale Einheiten (IE) வைட்டமின் D. மாண்ட்ரீல் அறிவாற்றல் மதிப்பீட்டில் (MoCA) imstatisticschen Model Durchschichlich 3.78 Punkte mehr als Teilhneim, die Vitamin D.
MoCA-டெஸ்ட் அடிக்கடி verschiedene geistige Fehäglichkeit wie Gedächtnis, Attention, and Language zu prüfen மற்றும் Hinweis auf cognizungen Beeinträchtigungen Zu erkennen ஆகியவற்றைச் சோதிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. Nidrigere வைட்டமின்-D-Mengen 5.000 IE இறக்க போதுமானது. Der bebecherte Zusammenhang zeigte sich nur bei der höheren Tagesaufnahme.
Einen Schutz vor Demenz durch விட்டமின் D பெலக்ட் டைஸ் ஸ்டடி நிச்ட்
வாட்டர் டைஸ் வைட்டமின்-டி-ஐன்னாஹ்மே ஃபர் பெஸ்ஸெரன் டெஸ்ட்வெர்டே வார், லாஸ்ஸ்ட் சிச் ஆஸ் டெர் அன்டர்சுச்சுங் நிச்டேபிலிட்டன். நீங்கள் Querschnittsstudie படிக்கலாம்: வைட்டமின்-D-Einnahme மற்றும் geistige Leistungsfähigkeit wurden Zu einem besmintment Seinstup erfächt. Eine Ursache-Wirkungs-Beziehung kann damit nicht nachgewiesen werden.
டை வைட்டமின்-டி-ஐன்னாஹ்மே பெருஹ்டே ஆஃப் டென் அங்கபென் டெர் டீல்டீன்மென். Blutuntersuchungen, mit denen sich der tachtlichte Vitamin-D-Status உங்களை அனுமதிக்கும் சிறந்தது. Die Autoren bezeichnen das Ergebnis deshalb selbst als vorläufig. Auch eine inverterte Erklärung ist denkbar: Menschen mit besserer geistiger Leistungsfähigkeit könnten உதாரணமாக stichter auf ihre Gesundheit va deshalb frächter hoch dosiertesmen Vitamin D einnehmen.
5.000 IE sind mehr als das Sechsfache der empfellungen Zufuhr
Die in der Studie ervächte hohe Einnahme von 5,000 IE täglich liegt mehr als sechsmal to hoch Wie die hierzulande empfellungen Aufnahme. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schätzt eine angemessene Zufuhr von Vitamin-D, இது உங்களை ஒரு குறிச்சொல்லுக்கு 800 IEக்கு அனுமதிக்கிறது.
Dying Versorgung soll laut der Fachgesellschaft über die körpereigene Bildung durch Sonnenlicht durch Sonnenlicht. Nahrungsergänzungsmittel werden vor allem dann empfellung, wenn eine aufkleber Versorgung über Sonne va Ernährung nicht möglich ist, etwa bei besmintung Risikogruppen.
கேள்வி: 10.1016/j.sleep.2026.108960
About the Author
